6-Wochen-Intensivprogramm
Dieses 6-Wochen-Intensivprogramm ist ein klar strukturiertes Coachingpaket mit fester Laufzeit und persönlicher Begleitung. Im Unterschied zu einzelnen Beratungsterminen oder offenen Coachingprozessen arbeiten wir hier über sechs Wochen verbindlich und zielgerichtet an einem konkreten Anliegen.
Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch erstelle ich ein individuelles Wochenprogramm mit aufeinander aufbauenden Übungen und Arbeitsunterlagen. Sie erhalten jede Woche neue Impulse und Aufgaben, die Sie zwischen den Terminen eigenständig bearbeiten. In einem wöchentlichen Coachinggespräch reflektieren wir Ihre Fortschritte und richten die nächsten Schritte gezielt aus.
Das Paket eignet sich besonders für Menschen, die ein konkretes Ziel erreichen, eine Entscheidung umsetzen oder eine persönliche oder berufliche Veränderung aktiv angehen möchten. Der feste Zeitrahmen sorgt für Fokus, Klarheit und spürbare erfolgsorientierte Entwicklung.
Dieses Intensivprogramm hat eine feste Laufzeit und wird als Gesamtpaket zu einem klar definierten Preis angeboten, unabhängig von den sonst individuell buchbaren Leistungen.
- sechs Wochen Laufzeit
- individuelles Programm
- wöchentliche Begleitung
- Nachrichten/WhatsApp-Support
- Arbeitsmaterialien inklusive
- fester Paketpreis
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Systemische Beratung
Die systemische Beratung betrachtet Probleme im Kontext der Beziehungen und Wechselwirkungen innerhalb eines sozialen Systems, wie die Familie oder das Arbeitsumfeld. Sie zielt darauf ab, Lösungen zu entwickeln, die das gesamte System einbeziehen, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Es wird oft mit Methoden der Kommunikation und der Veränderung von Denkmustern gearbeitet.
Gespräche
Hierbei geht es darum, die Perspektiven meiner Klienten zu erweitern und alternative Sichtweisen zu entwickeln, die zu Veränderungen führen können.
Die systemische Beratung betrachtet den Klienten nicht isoliert, sondern als Teil eines größeren sozialen Systems, wie Familie, Kollegen oder andere Netzwerke.
Familienaufstellung
In einer Familienaufstellung wird das Familiensystem symbolisch durch „Stellvertreter“ dargestellt, um verborgene Konflikte oder Verstrickungen zu erkennen, die oft über mehrere Generationen hinweg bestehen und das Verhalten und die Emotionen der Beteiligten beeinflussen.
Durch das Sichtbarmachen und dieser Dynamiken kann der Klient zu einer neuen Perspektive auf seine Situation kommen und so eine Lösung oder Heilung für die familiären Themen finden.
Natur Coaching
Von April bis Oktober biete ich Coaching auch in der Natur an. Dabei verlegen wir unsere Gespräche bewusst nach draußen: in den Wald, auf Wiesen oder an ruhige Plätze im Grünen.
Die Coachings finden bei leichten Spaziergängen oder entspannt im Sitzen an einer Bank statt.
Die natürliche Umgebung hilft, Abstand vom Alltag zu gewinnen, Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Ergänzend fließen einfache Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ein, die dabei unterstützen, wieder mehr bei sich selbst und im Hier und Jetzt anzukommen.
Im Mittelpunkt steht jedoch immer das Gespräch und Ihr persönliches Anliegen.
Naturcoaching verbindet Tiefe mit Leichtigkeit und schafft einen Rahmen, in dem Entwicklung auf ganz natürliche Weise entstehen und fließen darf.
Spirituelle Beratung
In der spirituellen Beratung geht es darum, innere Prozesse, Sinnfragen und persönliche Entwicklungen achtsam zu beleuchten. Dieser Raum lädt dazu ein, die eigene Intuition stärker wahrzunehmen, wiederkehrende Muster besser zu verstehen und neue Zugänge zur eigenen inneren Klarheit zu finden. Die Gespräche sind offen, wertfrei und unabhängig von religiösen Vorgaben. Sie unterstützen dabei, Vertrauen in den eigenen Weg zu entwickeln und Entscheidungen stimmiger aus dem Inneren heraus zu treffen.
Achtsamkeit
Die Achtsamkeitsbegleitung hilft dabei, wieder bewusster bei sich selbst anzukommen und den eigenen Alltag klarer wahrzunehmen. Wenn Gedanken, Gefühle und äußere Anforderungen gleichzeitig wirken, entsteht schnell innere Unruhe. Achtsamkeit schafft hier einen ruhigen Raum zum Innehalten, Sortieren und Neu-Ausrichten.
In den Sitzungen arbeite ich mit einfachen, gut umsetzbaren Wahrnehmungs- und Atemübungen sowie kurzen Sequenzen zur Körper- und Gefühlswahrnehmung. Schritt für Schritt entsteht ein besseres Gespür für innere Signale, Grenzen und Bedürfnisse. Das unterstützt dabei, gelassener zu reagieren und stimmigere Entscheidungen zu treffen.
Achtsamkeitsbegleitung ist keine Methode, die perfekt beherrscht werden muss, sondern eine achtsame, freundliche Haltung sich selbst gegenüber und eine hilfreiche Ergänzung zu Coaching und Beratung.